産後のダイエットついて。

ダイエット

目標

産休が終わる10月までにマイナス10kg！

ダイエット方法

食事制限がメイン

今日のお昼ごはん

最近はコンブチャクレンズに加えて豊潤サジーにも手を出しました。

食事制限をメインにダイエットしてるのに、今日のお昼ご飯はこれ。

豊潤サジーとカップラーメン・・・

健康と不健康の間に揺れてる・・・

これまでの成果

ダイエットのその後ですが、今のところお正月からマイナス4kgです。
じわーっとしか痩せてません。

先月はマイナス2kgだったから順調なのか？↓↓

【楽して痩せたい・・・】コンブチャクレンズで置き換えダイエット継続中 ！

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2022.03.22

簡単に痩せる方法ないかねぇ？？

紹介

コンブチャクレンズ

初回は定価より93％オフの2本で800円！

なんと11,080円引き！！

初回2本で800円です

置き換えダイエットがんばるぞ～！また紹介しちゃった　(*ﾉω・*)ﾃﾍ

今回は、ダイエットのお話です。

産後に増えてしまった体重を
がんばって元の体重に戻そうと頑張っています！

産後のダイエット

ちゃぬです。元旦からダイエットを開始しました。
とは言ってもまだ産後なので運動ではなく食事から。

目標

産休が終わる10月までにマイナス10kg！

これまでの成果

今のところ2ヶ月でマイナス2kg

方法

食事制限がメイン

気が向いたらときにオートミール食べたりしていましたが、案の定まったく減らず・・・

朝食をコンブチャクレンズに置き換え

そんなとき手を出したのはコンブチャクレンズ！

むっかーしもらったときは甘くて続かなかったけど、インスタ見ててもう一回やろうと思いました！なぜなら１本1円になっていたから！

寝起きにインスタ見て何か買う率高い私。(*ﾉω・*)ﾃﾍ

ちゃぬ夫からは止められましたがとりあえずスタート。

うさんくさ。運動しなさいよ。

最初のほうは3食軽めにしてコンブチャクレンズ足していたけど体重減らず・・・

朝ごはんをコンブチャクレンズに置き換えしてみら少しずつ減ってきました。

コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズの味と成分

コンブチャクレンズはマンゴー味です。
酵母、酵素、乳酸菌など体にいいものがたくさん入っているそうです！！

栄養成分が凝縮されているとのこと。

オススメの飲み方

おススメの飲み方ナンバーワンは牛乳割り。

お昼まで全くお腹空かないしフルーチェみたいな甘さです

激うま！

そのほかは無糖の紅茶で割ったり炭酸水で割ったりしてます。

紹介

コンブチャクレンズの商品ページ

初回は定価より93％オフの2本で800円！

なんと11,080円引き！！

初回2本で800円です

置き換えダイエットがんばるぞ～！紹介しちゃった　(*ﾉω・*)ﾃﾍ

以上、ちゃぬのがんばっていることでした。では。

もどってきましたちゃぬです！

出産のため、仕事もブログも産休に入っていました。今日からブログは復帰します！

子育ての毎日

さてさて、ブログを旦那さんと共有にしまして。
ちゃぬはお家のことを一旦休憩して、ちびちゃぬちゃんとの毎日にてんやわんやです(ΘεΘ;)！！

オムツ、おっぱい、ミルク、おっぱい、、、エンドレス！！

理想と現実や、子育てあるあるみたいなのを描いてる方のSNSを見あさってますw

1ヶ月検診

今日は1ヶ月検診でした( ⁼̴̀꒳⁼̴́ )✧

ちびちゃぬちゃんは、1キロほど体重が増え、授乳も今の調子でオッケー！とのことで褒められました♡ほっ

ほかの赤ちゃんがギャン泣きするなか、ちびちゃぬときたら爆睡。お目々の調子を相談したかったのですが、いくらつんつんしても起きず、お目々の相談できず(ΦзΦ)

ちびちゃぬの1ヶ月

産まれてから1ヶ月経ちましたがいくつかの成長が見られます。

• サーモンパッチが消えてきた
• 鼻皮脂が消えてきた
• 眉毛が金色から黒色に色づいてきた
• おしゃべりが増えた
• 体重が1キロ増えた

サーモンパッチとは、おでこやまぶた、鼻の下などに生まれつきある赤いアザのことです。このアザ、ほとんどの場合、成長につれて消えるそうですが、まれに大人になっても残ることがあるそう。
ちびちゃぬちゃんは、一部は消えてきたけど、まぶたにはガッツリ残ってます。

消えますように！！

そんなサーモンパッチですが、海外では別名『天使のキスマーク』と言われているのだそう。
地上に赤ちゃんがおりてくるまえに、天使さんが特別かわいがっていた子に、地上におりてからもすぐにどの子か分かるようにキスマークをつけたんだとか♡

ウンナ母斑という首の後ろの赤いアザは、別名『コウノドリのくちばしのあと』
コウノドリさんが赤ちゃんを大切に大切に運んできた印♡

なんて素敵な言い伝え.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

ちなみに鼻皮脂っていうのは、鼻に白いぷつぷつがある状態のことで、しっかり成熟して生まれてきた子にできやすいんだとか。

成長につれて消えるとのことでしたが、1ヶ月でほとんど気にならなくなりました！

ちゃぬの1ヶ月

出産して1ヶ月・・・産後の母の体にも変化がありました。

• 臨月からマイナス10キロ
• ガッツリ妊娠線
• ガッツリ正中線
• おへそがブラックホールみたい
• おしりの穴が開きっぱなしになってるような感覚
• 腱鞘炎
• バネ指
• 膝痛い
• 腰痛い
• たぶん坐骨神経痛
• 坐骨神経痛っていうのは症状色々らしいですが、ちゃぬの場合は
• おしりの中が痛いとしか、表現しようのない痛みがある
• 体に冷たい水が流れている感覚がするが、実際には流れていない

です。

とりあえず、今は自分のことは様子見。

母乳に影響がでる場合があるので湿布も我慢中です(ΦзΦ)

母は大変だ。

さて、ちびちゃぬが寝ないまま、次の授乳タイムが来そうです。

ぐったり。

でも幸せ✩*⋆¸¸.•*¨*\(๑•ᴗ•๑)/*¨*•.¸¸⋆*✩